運動減肥 【FINISH LINE】便利6件式保養組(正廠公司貨)
【FINISH LINE】便利6件式保養組(正廠公司貨)
【FINISH LINE】便利6件式保養組(正廠公司貨) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完台中iphone維修之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【FINISH LINE】便利6件式保養組(正廠公司貨)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【FINISH LINE】便利6件式保養組(正廠公司貨) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
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- 品號：2669540
- 工具、清潔劑一次備齊
- 貼心大容量存放桶
- 國際大廠FINISH LINE
商品訊息描述:
【FINISH LINE 便利6件式保養組】－原來自行車保養也可以這麼輕鬆
新車剛買來時樣樣都好，騎乘順暢無窒礙、變速靈敏。但卻有很多的車友平日疏於保養，等到想出門時突然感覺到煞車變的不那麼靈敏、變速系統也不再那麼的順暢甚至開始有嘰嘰嘎嘎異音出現。因此自行車的保養與修理是不可避免的，但有很多的車友都覺得自行車保養清潔是件瑣碎的事還要在準備很多『傢私頭啊』便懶的處理，日積月累下來油污、頑垢、硬土塊讓您的愛車淪陷了......。隨之而來的變速開始不順暢會頓挫、煞車嘎嘎叫，BB管開始卡卡的。
其實愛車保養真的很簡單，你需要的工具、要用到的清潔劑、實用的保養油品全部都在知名國際大廠【FINISH LINE 8件式保養組】。此外很多的車友常會落東丟西的，貼心的『FINISH LINE』還幫您準備了2.5加崙大容量的工具桶讓您存放『傢私頭啊』－原來自行車保養也可以這麼輕鬆！！
一. Bike Wash洗車清潔劑
「裝上噴射頭，拔掉軟管」清潔快速又容易！
只要稍微擦一下，甚至連擦都不用擦， Bike Wash 便可快速清除腳踏車上的灰塵、黏土、道路塵垢和鏈條上的泥土。為高速清潔系統。兩種不同的生鏽和氧化抑制劑可保護金屬表面，並防止生鏽。
Bike Wash 是一種複雜的生物清潔化合物。它並非肥皂或清潔劑，而且不含氯化溶劑、磷酸鹽、苯或石油腦等會損壞腳踏車元件及 / 或環境的物質。可安全使用於腳踏車的所有表面。
二. Echo Tech Degreaser多功能高效濃縮除油劑
強力安全清潔力。性能明顯優於傳統清潔劑。完全不會產生刺激的煙氣。 100% 可生物分解且無毒；不會傷害環境或使用者。為本公司原有突破性 EcoTech 的全新改良配方。現在，其清潔性能可以更快速且更容易清除更多灰塵、油脂和塵垢，殘留物較少，並可更快速達到更清潔的表面。不易燃，可安全使用於所有表面 / 材料。
三. Teflon Plus Dry 乾性潤滑劑
這是FINISH LINE因應多變氣候開發出的潤滑劑，有優越的穿透力，特別耐用的合成油品為 DuPon TeflonR 的次微粒。提供優越的傳動效果，卻不會吸附過量的汙染物。不僅可用在潤滑鏈條上更可適用於變速器、煞車、活動定趾器上。讓變速器換擋更平順、踩踏更輕鬆。
四. Cross Country Wet 濕性潤滑劑
極佳的潤滑產品；超長耐用時效的高黏性合成油品，以特殊聚合物製成，加入抗磨耗添加劑等等；整個配方強效、延長耐用時效並加強抗水潤滑性。適用於艱困路面的長途騎乘；保護力在 100 英哩以上，適用非泥土路段、長期與天或是起霧、空氣含鹽等海岸氣候；最重要的是，這個 " 濕性 " 潤滑劑能夠提供您優越的潤滑功能與保護力。
五.楔型刷頭塵細砂清光光
清洗鏈條的方式有很多種，可整個拆下來細部清洗也可以用刷子來回刷，甚至有的用水注噴洗。拆下來
清洗最徹底但耗時耗力；用水噴洗最糟糕，表面是亮晶晶，但卻將更小的細砂全部流到飛輪的縫隙中，現在您有更輕鬆的方式【FINISH LINE 洗鏈條器】的楔型刷頭是目前最專業型的洗鏈條器，讓您以最輕鬆的方式完成鏈條清潔保養的工作。另外一端長刷毛讓車友輕易的清洗飛輪吸附的細砂油污。
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